Tisane sommeil

Bien dormir est essentiel pour permettre à l’organisme de récupérer de manière optimale et être en forme au quotidien. Néanmoins, de nombreux troubles peuvent affecter votre sommeil, comme l’insomnie ou le stress. De plus en plus de personnes souffrant de troubles du sommeil décident alors de se tourner vers les tisanes, reconnues notamment pour leurs bienfaits sur le sommeil. La phytothérapie est en effet une médecine douce utilisée depuis des siècles, et il est courant d’utiliser la tisane sommeil pour traiter les différents troubles. Terres de tisanes propose ainsi de multiples tisanes bio qui pourront vous aider à trouver le sommeil.

Les bienfaits de la tisane pour favoriser le sommeil et ses effets sur le corps       

Les bienfaits des plantes en tisane pour faciliter le sommeil sont nombreux. Avant de les présenter, il convient cependant de rester mesuré et de ne pas oublier que même la meilleure tisane sommeil du monde ne peuvent en aucun cas se substituer à un traitement médical approuvé.

La camomille possèderait des bienfaits particulièrement intéressants pour diminuer l’anxiété ou le stress et ainsi favoriser le sommeil. La valériane est également très appréciée pour ses propriétés relaxantes. Selon certaines études scientifiques en effet, la valériane pourrait améliorer la qualité du sommeil et faciliter l’endormissement. Connue pour ses propriétés apaisantes, la verveine permettrait de lutter contre le stress et donc de favoriser le sommeil. Enfin, la mélisse aurait elle aussi des propriétés calmantes permettant de faciliter l’endormissement.

Les bienfaits de la tisane sommeil sont souvent immédiats, ce qui est idéal pour s’endormir profondément, mais ils sont néanmoins de courte durée. Pour pallier vos troubles du sommeil de manière pérenne, il est donc primordial de consulter un médecin.

Si les tisanes ne remplaceront jamais un véritable traitement médical pour soulager les troubles du sommeil, elles vous apporteront néanmoins de précieux bienfaits.

 

Les plantes à utiliser en tisane pour favoriser le sommeil

Terres de tisanes vous propose de nombreuses tisanes sommeil pour vous aider à vous endormir. Vous pourrez ainsi vous concocter l’une de nos tisanes bio à la lavande, au tilleul, à la camomille romaine, à la verveine ou à la mélisse. 

Notre tisane bio à la lavande favorisera votre bien-être et votre relaxation pour vous aider à trouver un sommeil profond et réparateur. La camomille romaine est elle aussi reconnue pour son action bénéfique sur le sommeil. Originaire de Méditerranée où elle était déjà utilisée en infusion par les Grecs pendant l’antiquité, la mélisse est une plante pouvant mesurer jusqu’à 80 cm de hauteur et qui diffuse un délicat parfum citronné. Le goût unique de cette tisane bio à la mélisse vous aidera ainsi à bien dormir avec délice. La tisane au tilleul est particulièrement recommandée pour trouver facilement le sommeil. Notre douce tisane sommeil bio à la verveine odorante saura également vous aider à dormir de manière sereine.

Enfin, pour être sûr de vous endormir en toute tranquillité, vous pourrez combiner nos tisanes bio pour en renforcer les effets. Il vous est ainsi possible de choisir notre tisane Douce Nuit pour profiter de nuits douces et paisibles.